La sophrologie est une science de la conscience.
La Sophrologie
C’est un art de vivre, une philosophie permettant d’harmoniser le corps et l’esprit.
Ce sont des techniques de relaxation.
Des visualisations positives.
Une hygiène de vie.
MES OUTILS
Relaxation coréenne
Méthode Vittoz
Training autogène de Schultz
Relaxation Jacobson
Sophro-relaxations énergétiques
Techniques anti-stress
Anticipation positive du futur
Déprogrammation / Reprogrammation
LES CHAMPS D'APPLICATION
Accompagnement des situations de crise ou de conflit
Dépressions, crises d’angoisse
Difficultés relationnelles
Accompagnement de fin de vie
Deuils
Répétition de scénario