La Sophrologie

La sophrologie est une science de la conscience.

C’est un art de vivre, une philosophie permettant d’harmoniser le corps et l’esprit.

Ce sont des techniques de relaxation.
Des visualisations positives.
Une hygiène de vie.

MES OUTILS

Relaxation coréenne

Méthode Vittoz

Training autogène de Schultz

Relaxation Jacobson

Sophro-relaxations énergétiques

Techniques anti-stress

Anticipation positive du futur

Déprogrammation / Reprogrammation

LES CHAMPS D'APPLICATION

Accompagnement des situations de crise ou de conflit

Dépressions, crises d’angoisse

Difficultés relationnelles

Accompagnement de fin de vie

Deuils

Répétition de scénario

Troubles du comportement alimentaire.