La sophrologie

La sophrologie est un art de vivre, une philosophie permettant d’harmoniser le corps et l’esprit.

C’est un ensemble de techniques de relaxation visant à visualiser le positif mais encore bien au delà de cela, c’est avant tout autre chose une hygiène de vie.

Mes outils :

Relaxation coréenne

Méthode Vittoz

Training autogène de Schultz

Relaxation Jacobson

Sophro-relaxations énergétiques

Techniques anti-stress

Anticipation positive du futur

Déprogrammation

Reprogrammation

  • L'accompagnement lors de situations de crise ou de conflit
  • Les dépressions
  • Les crises d'angoisse
  • Les difficultés relationnelles
  • Les troubles du comportement alimentaire
  • La répétition de scénario
  • Le deuil
  • L'accompagnement en fin de vie